Степ-аэробика – шаг к здоровью.

14.01.2015г.

  XXI век задает такой темп жизни, что без физической культуры попросту не обойтись. А среди многообразия видов спорта, один из популярных является степ-аэробика. Это отличный способ поддерживать себя в хорошей форме и заботиться о собственном здоровье. Наши воспитанники тоже приобщаются к степ-аэробике.

   Эффективность степ - аэробики заключается в комплексном развитии у занимающихся двигательных качеств, в благоприятном воздействии на организм человека (на опорно-двигательный аппарат, сердечно - сосудистую, дыхательную и нервную системы). Все упражнения аэробики направлены на тренировку мышц сердца и выработку лучшей координации движений.